Estos alimentos están repletos de nutrientes y fibra que pueden favorecer la salud a largo plazo y ayudar a reducir el riesgo de desarrollar más de una enfermedad crónica.
Estilo & Vida04 de septiembre de 2025
Una dieta basada en verduras, frutas, cereales integrales, legumbres y frutos secos reduce el riesgo de desarrollar multimorbilidad, es decir, vivir con varias enfermedades crónicas simultáneas, como como cáncer, enfermedades cardíacas o diabetes tipo 2, publica Eating Well.
Este problema afecta cada vez a más personas en el mundo, especialmente a las mayores de 60 años.
Para el análisis, los científicos utilizaron datos de dos grandes estudios de cohorte europeos realizados en seis países: Italia, España, Reino Unido, Alemania, Dinamarca y Países Bajos. Los investigadores analizaron información de 400.000 hombres y mujeres de entre 37 y 70 años, señala una reciente investigación publicada en la revista The Lancet Healthy Longevity.
Los resultados del Biobanco del Reino Unido muestran que los adultos con una mayor adherencia a una dieta basada en plantas presentaron un 32 % menos de riesgo de multimorbilidad en comparación con aquellos con una menor adherencia.
Una mayor adherencia a una dieta basada en plantas se asoció con un menor riesgo de cáncer y multimorbilidad cardiometabólica, tanto en adultos menores de 60 años como en aquellos de 60 años o más.
Cómo aplicar los resultados del estudio a la vida real
Los científicos recomiendan seguir una dieta basada en plantas, ya que esto ayudará a mantener la salud en la vejez y a evitar la multimorbilidad. Una dieta basada en plantas incluye una gran cantidad de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y una menor cantidad de carne y productos cárnicos.
Estos alimentos están repletos de nutrientes y fibra que pueden favorecer la salud a largo plazo y ayudar a reducir el riesgo de desarrollar más de una enfermedad crónica.
Pero no todos los alimentos vegetales son iguales. Los granos refinados, las bebidas azucaradas y los 'snacks' envasados pueden considerarse técnicamente vegetales, pero no ofrecen los mismos beneficios que los alimentos integrales.
Es por ello que elegir productos menos procesados revierte en beneficios para la salud.
Ciertas cantidades de sulfuro de hidrógeno pueden ayudar a proteger los cerebros envejecidos de la enfermedad de Alzheimer, según un estudio de 2021
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El equipo, dirigido por Florian Greten y Dominic Denk, llevó a cabo un ensayo clínico fase I con 50 voluntarios sanos. Durante cuatro semanas, los participantes recibieron diariamente urolitina A o un placebo en un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado
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El director general de Ganadería, Abel Madera, explicó que la decisión es una medida preventiva adoptada inmediatamente después de que se confirmara la detección del brote en jabalíes silvestres de la región de Cataluña.
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Al grupo, que incluye un militar, se le daba seguimiento desde el pasado mes de junio tras la incautación de 60 paquetes de marihuana en el Aeropuerto de Santiago
El presidente del Consejo Directivo del Indotel, Guido Gómez Mazara, y el director de la Onaprep, Roberto Santana Sánchez, resaltaron la importancia de la capacitación técnica y profesional en el proceso de reinserción social de los privados de libertad
Sobre ese tema en sintonía con lo declarado por el Secretario General del PLD se expresaron José Dantés Díaz y Francisco Domínguez Brito quienes cuestionaron la reforma aprobada por la Cámara de Diputados
Entre los avances principales de esta pieza se destaca el de garantizar los derechos fundamentales y el debido proceso judicial, ya que toma en cuenta la protección a la dignidad de la persona y el derecho a la integridad personal.
El caso ha sido remitido a las instancias competentes para los fines legales correspondientes, asegurando un proceso transparente y apegado a la ley.
Según la revista Forbes, el patrimonio de Lopes Lara asciende a 1.300 millones de dólares, cifra derivada de su participación en Kalshi, la 'startup' financiera que cofundó con Tarek Mansour también de 29 año.