Según el profesor Benjamin Boller, especialista en neuropsicología, desarrollar hábitos intelectuales, sociales y emocionales saludables puede marcar la diferencia entre un envejecimiento pasivo y uno cognitivamente pleno.
Estilo & Vida18 de octubre de 2025
Mantener la mente activa y saludable a medida que envejecemos no es una ilusión, sino un objetivo científicamente alcanzable. De acuerdo con recientes investigaciones en neurociencia cognitiva, el secreto está en cultivar hábitos que fortalezcan el cerebro a lo largo de la vida, lo que se conoce como reserva cognitiva.
Según el profesor Benjamin Boller, especialista en neuropsicología del envejecimiento en la Universidad de Quebec en Trois-Rivières (UQTR), desarrollar hábitos intelectuales, sociales y emocionales saludables puede marcar la diferencia entre un envejecimiento pasivo y uno cognitivamente pleno.
El concepto de reserva cognitiva describe la habilidad del cerebro para resistir los efectos del envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas sin perder funcionalidad. Un informe, de la Comisión Lancet sobre la demencia, estima que hasta el 45 % de los casos de demencia podrían prevenirse o retrasarse al modificar factores de riesgo como la inactividad física, la depresión, el aislamiento social o un bajo nivel educativo.
Gettyimages.ru
En cualquier etapa de la vida
La educación ha sido tradicionalmente considerada el principal indicador de reserva cognitiva, ya que fomenta la exposición prolongada a actividades intelectualmente exigentes. No obstante, los estudios actuales indican que la reserva cognitiva puede construirse y ampliarse en cualquier etapa de la vida, mediante el aprendizaje continuo y actividades como tocar un instrumento, aprender un idioma o practicar juegos de estrategia que estimulan la plasticidad cerebral, favoreciendo la creación de nuevas conexiones neuronales.
Los hallazgos más recientes del laboratorio de neuropsicología del envejecimiento de la UQTR muestran que el aprendizaje de estrategias de memoria y de habilidades nuevas puede modificar la actividad cerebral y mejorar el rendimiento cognitivo. Programas como Engage, del Consorcio Canadiense sobre Envejecimiento y Neurodegeneración, combinan entrenamiento cognitivo con actividades recreativas como la música, los videojuegos o el voluntariado en adultos mayores.
Para Boller, el compromiso intelectual puede generar beneficios medibles, incluso cuando se inicia más tarde en la vida. Los hallazgos respaldan la idea de que la salud mental no solo se preserva, sino que puede fortalecerse activamente con experiencias significativas y estimulantes.
Si te ha gustado, ¡compártelo con tus amigos!
Ciertas cantidades de sulfuro de hidrógeno pueden ayudar a proteger los cerebros envejecidos de la enfermedad de Alzheimer, según un estudio de 2021
Casi nueve de cada 10 estadounidenses comen pavo durante esta comida festiva: ya sea asado, frito, a la parrilla o cocinado de cualquier otra forma para la ocasión.
Las 'células zombi' son aquellas que han dejado de dividirse pero no mueren. En lugar de desaparecer, permanecen en el cuerpo y se acumulan. Su concentración en los vasos sanguíneos puede ser perjudicial para el metabolismo
Aunque hasta hoy la hipoacusia sensorioneural solo puede manejarse con audífonos o implantes cocleares, los resultados abren la puerta al desarrollo de terapias farmacológicas dirigidas.
La crisis económica, los altos estándares impuestos por las redes sociales y los cambios en las políticas laborales globales son algunos de los elementos que determinan esta tendencia.
El equipo, dirigido por Florian Greten y Dominic Denk, llevó a cabo un ensayo clínico fase I con 50 voluntarios sanos. Durante cuatro semanas, los participantes recibieron diariamente urolitina A o un placebo en un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado
La menor había sido reconocida por sus méritos académicos e incluida en el cuadro de honor del colegio, para lo cual la institución organizó un pasadía con los estudiantes destacados.
Las embarcaciones pertenecían a las empresas Transporte Deo Rigo y Transporte Rápido El Oriente. A bordo se encontraban menores, docentes y adultos mayores, quienes fueron arrastrados al río Ucayali.
Según Domínguez Brito, la propuesta legislativa es "bastante floja" y no endurece la lucha contra el crimen, lo que podría resultar en un agravamiento de problemas estructurales ya existentes en el sistema de justicia penal del país.
El objetivo de las instituciones involucradas es ampliar las acciones conjuntas para proteger la economía nacional y garantizar la competencia leal en el comercio nacional.
Destacó que los recientes operativos ejecutados en el país "reflejan un esfuerzo sin precedentes en esta materia" y reafirman el compromiso de las autoridades frente a las amenazas del crimen organizado.
El acto de lanzamiento fue encabezado por el presidente Luis Abinader, quien exhortó a los agentes a ejecutar su labor con honestidad y estricto apego a los derechos humanos.
Nancy Salcedo Fernández, jueza de la Suprema Corte de Justicia "destacó que la justicia abierta resulta fundamental para incorporar a las personas con discapacidad en los procesos de toma de decisiones
La vedette y modelo Jimena Araya, conocida como 'Rosita', estuvo detenida en 2012 por su presunto vínculo con el criminal más buscado de Venezuela.
El dirigente de transportes, Mario Ureña, se desplomó súbitamente, mientras debatían sobre la situación del transporte en la provincia de Santiago,