Un estudio sugiere que la velocidad al caminar podría marcar la diferencia en la reducción del riesgo de sufrir arritmias cardíacas.
SaludEl miércoles
Caminar a paso rápido y dedicar más tiempo a esta actividad puede reducir considerablemente el riesgo de desarrollar ciertas anomalías del ritmo cardíaco, como la fibrilación auricular, la taquicardia y bradicardia, informó la Universidad de Glasgow.
Como parte de un nuevo estudio publicado en la revista Heart, se recopilaron datos del Biobank del Reino Unido sobre el ritmo de caminata típico de más de 400.000 adultos de mediana edad, y se midieron tiempos más precisos de la velocidad de caminata de más de 80.000 de ellos.
¿Caminar lento o rápido?
En comparación con los caminantes lentos (que iban a menos de 4,8 kilómetros por hora), se descubrió que los caminantes de velocidad promedio (entre 4,8 y 6,4 kilómetros por hora) tenían un 35 % menos de posibilidades de sufrir arritmias cardíacas a lo largo de un seguimiento medio de 13 años.
En el caso de los caminantes rápidos (que iban a una velocidad de más de 6,4 kilómetros por hora), el riesgo se redujo un 43 %. Por otro lado, se identificó que caminar más tiempo a un ritmo promedio o rápido se asoció con un 27 % menos de probabilidades de padecer estos problemas.
Según los autores de la investigación, los participantes con un ritmo de marcha más rápido eran más propensos a ser hombres y tendían a vivir en áreas menos desfavorecidas y a tener estilos de vida más saludables.
Beneficios de caminar rápido
Por su parte, la profesora Jill Pell explicó que más de un tercio del efecto beneficioso de caminar más rápido se relacionó con una reducción del colesterol, la glucosa y la presión arterial, así como con una disminución de la inflamación del sistema inmune y de la posibilidad de aumentar de peso.
Todos estos factores contribuyen a reducir las anomalías en la frecuencia cardíaca. Los científicos también indicaron que estos beneficios fueron más significativos en mujeres, en los individuos sin obesidad, en las personas menores de 60 años y en aquellos con enfermedades crónicas.
En palabras de Pell, los resultados mostraron que "solo era necesario caminar de 5 a 15 minutos al día a un ritmo promedio para obtener beneficios", por lo que esto debería ser posible para "la mayoría de las personas". "El estudio también demostró que los beneficios de caminar un poco más rápido superaban a los de pasar menos tiempo sedentario", agregó.
Si te ha gustado, ¡compártelo con tus amigos!
La auditoría médica reveló que el centro presentó como consultas médicas las terapias especializadas dirigidas a niños con Trastorno del Espectro Autista (TEA), las cuales actualmente no están cubiertas por el Seguro Familiar de Salud (SFS).
El especialista advirtió que el incremento de casos en Estados Unidos debe ser motivo de atención
La jornada tuvo como eje central el fortalecimiento del sistema educativo dominicano en todos sus niveles. Representantes del Ministerio de Educación (MINERD)
Los afiliados presentaron denuncias por separado ante la DIDA, alegando que no les fue brindada la asistencia médica requerida al momento de acudir en condiciones críticas al referido centro de salud.
Se trata de cuatro salas para la asistencia médica a pacientes con un parto de bajo riesgo; el espacio fue adecuado y equipado para una atención integral con calidad.
La jornada incluyó consultas médicas, no solo presenciales, sino también a través de la telemedicina, con médicos de diferentes especialidades de la salud, que, a distancia y online, asistieron a cientos de personas.
El miércoles de la próxima semana, los cardenales participarán en una misa solemne en la Basílica de San Pedro, tras la cual los que tienen derecho a voto
El Ministerio Público reiteró su compromiso con la lucha contra la corrupción y aseguró que las pruebas continúan fortaleciendo la acusación contra los implicados en este entramado de desfalco al erario.
El programa de titulación municipal busca eliminar la falta de documentación legal de terrenos en todo el país para lo cual la LMD ha hecho acuerdos con 8 gobiernos locales
Expresó que la tragedia dejó una profunda huella en la sociedad dominicana y centroamericana, no solo por la pérdida de vidas humanas, sino por la devastadora secuela de orfandad repentina que ha dejado a decenas de niños
Esta certificación refuerza los estándares de seguridad y transparencia en las redes sociales de la cartera agropecuaria, al mejorar de manera significativa la interacción con la comunidad y garantizar un canal de comunicación más confiable.
El extranjero era buscado por el delito de abuso de confianza por retención, cometido en perjuicio del Estado mexicano, por lo cual se había emitido una orden de arresto nacional con fines de extradición.
Esta nueva sede permitirá a los residentes gestionar la expedición y renovación de pasaportes sin necesidad de desplazarse a otras localidades, brindando mayor comodidad, ahorro de tiempo y dinero, así como una atención más ágil y personalizada.
Un estudio sugiere que la velocidad al caminar podría marcar la diferencia en la reducción del riesgo de sufrir arritmias cardíacas.
El Ministerio Público atribuye a Arboleda y a otros miembros del grupo criminal, identificados como Ariel Valenzuela Calderón (Caballo y/o Piquito), Chemin y Cheito el asesinato de Rikelvin Peguero Encarnación (Keko).