También se destacan otros efectos positivos del café sobre la salud, como la reducción del riesgo de diabetes, la mejora en la pérdida de peso y su acción antioxidante.
Estilo & Vida30 de abril de 2025
El consumo diario de café podría estar vinculado con una mayor esperanza de vida, siempre y cuando se limite a las primeras horas del día, según el cardiólogo y divulgador Aurelio Rojas.
"¿Tomar café a esta hora podría estar acortando tu vida?", plantea Rojas en su cuenta de Instagram*, citando un estudio de la Revista Europea del Corazón que asocia su consumo matutino con una reducción del 31 % en el riesgo de muerte por problemas cardíacos y del 17 % en el riesgo de muerte prematura.
El especialista señala que los beneficios del café para la salud cardiovascular desaparecen si se consume por la tarde o la noche y dijo estar "sorprendido" al ver que algunas personas en redes sociales aconsejan tomarlo por la tarde.
Razones
Rojas explica que beber café fuera del horario recomendado altera los ritmos circadianos y descompensa los niveles de melatonina y cortisol, dos hormonas clave para el descanso y la vigilia. Esta desregulación podría aumentar la inflamación de bajo grado, elevar la tensión arterial y, en consecuencia, incrementar el riesgo cardiovascular.
"Parece ser que las personas que toman café únicamente por la mañana tienen mayor esperanza de vida y menor probabilidad de sufrir un infarto en el corazón", afirma, reiterando que tomarlo por las tardes puede aumentar el estrés, reduciendo el descanso.
Otros beneficios
El cardiólogo también destaca otros efectos positivos del café sobre la salud, como la reducción del riesgo de diabetes, la mejora en la pérdida de peso y su acción antioxidante.
Sorprendentemente, el experto aclara que estos beneficios también se encuentran en el café descafeinado, recomendado para personas con hipertensión.
Finalmente, Rojas advierte que siempre debe optarse por café de tueste natural y nunca torrefacto ni mezcla, ya que estos "se hacen con granos a los que se les echa azúcar, y al tostarlos se generan compuestos potencialmente tóxicos".
Una nueva mutación en un gen previamente relacionado con la somnolencia podría ser la responsable de que algunas personas no sufran los efectos negativos de dormir poco.
Científicos creen que comprender la relación entre el intestino y el cerebro podría ayudar a ralentizar el avance de enfermedades neurodegenerativas.
Los estudios se basan en el análisis de los cambios en las proteínas que circulan de forma natural por nuestro cuerpo, que podrían delatar la presencia temprana de un tumor.
Con movimientos simples y efectivos, este entrenamiento fortalece músculos esenciales, mejorando estabilidad, postura y prevención de lesiones, asegura The New York Times
Médicos ya han señalado que las personas que padecen de periodontitis parecen ser más propensas a sufrir otro tipo de enfermedades.
Capaz de perturbar el ritmo circadiano, interfiere rápidamente con una señal celular específica vinculada al sueño y la luz.
Alexander Germoso informó haber participado en el 100% de las sesiones ordinarias y extraordinarias del Concejo,
Aseveró estar conteste con que el mandatario acogiera la sugerencia de que el dialogo no se limitara a los expresidentes, sino que también convoque a miembros de la sociedad organizada
El regalo de Catar, según The New York Times, cumpliría el deseo del presidente de tener un nuevo Air Force One
Miembros de la comisión organizadora dijeron que la presencia del presidente es un gesto que resalta la relevancia del evento y el compromiso del país con el fortalecimiento del sindicalismo regional.
Dijo que confía que de este encuentro de los expresidentes Hipólito Mejía, Danilo Medina y Leonel Fernández, salgan soluciones que permitan al país hacer frente a la amenaza de la crisis haitiana.
El ministro Carlos Bonilla aseguró que los trabajos avanzan conforme al cronograma establecido y que las instalaciones estarán listas para los juegos regionales.
Aseguró que esas iniciativas permiten además el cuidado y la administración de manera cartográfica y georeferenciada de los espacios públicos
La presencia de FUNGLODE en este contexto reafirma el rol del país en los espacios de análisis global, contribuyendo desde el pensamiento estratégico y la cooperación internacional
Del mismo modo, el gobernante entregó el premio a la Libertad de Prensa-Periodista RD-Unesco, en donde fue reconocida la periodista Alicia Ortega por su trayectoria y aportes